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Pratique corporelle basée sur la respiration et le mouvement.


, c'est créer un temps pour soi, un espace pour :

 
 
  •    Se détendre

  •    Relier le souffle, le corps et l’esprit

  •    Développer l’écoute sensorielle

      et la conscience corporelle en mouvement

  •    Mettre la tête au repos

  •    S’enraciner, se recentrer, sentir son axe, sa verticalité

  •    Etre en mouvement lentement et vivement

 
 

La respiration profonde reconnecte avec l’énergie vitale.

 
 

La conscience du mouvement respiratoire, l’écoute de la sensation dans le corps permet d’accueillir un mouvement sans effort.

Retrouver un rythme naturel par la respiration consciente initie et impulse le mouvement.

Respirer, retrouver de la souplesse par des exercices appropriés permet à l’énergie de circuler plus librement, d’être dans le plaisir de bouger, de s’exprimer.

Une pratique régulière permet de vivre et ressentir le mouvement de l’intérieur dans une présence plus profonde pour s’ancrer et laisser monter le mouvement dans sa fluidité,  laissant le corps « danser », dans une conscience de soi plus élargie.

C’est une pratique ouverte à tous, quel que soit votre âge et votre condition physique.


 

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